Если по каким-либо причинам вы не можете заниматься физическими нагрузками необходимое для этого количество времени, можно обратить внимание на красное вино. Французские ученые доказали, что один бокал красного вина может заменить полноценную тренировку в спортзале.
Раньше уже говорили о пользе красного вина. Своим свойствам вино обязано ресвератролу, который укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина и очищает артерии. Сейчас стало известно, что это соединение также положительно действует на мышцы, поддерживает их в тонусе, а также способствует сжиганию жира.
Французские специалисты изначально начали поиск способов предотвращения мышечной деградации у космонавтов. Однако, проведенные экспертами показали, что вино также пригодится и простым людям, которые ведут сидячий образ жизни.
В научной работе исследователи подвешивали крыс за хвост на 15 дней, создавая эффект невесомости. Это снижало массу тела и уменьшало минеральную плотность костей. Если же животное получало ресвератрол, этого не происходило.
Ресвератрол поддерживает нормальное функционирование митохондрий. Однако, чтобы получить необходимую порцию ресвератрола, надо выпить несколько бокалов вина.